보스턴 출신인 그는 하버드 대학을 입학한 뒤 아메리칸 레퍼토리 극단에서 연기를 배웠다.
미스틱 피자로 영화배우 데뷔, 이후 로빈슨 가족등에 출연하다가 1996년 커리지 언더 파이어에서 죄책감에 시달리는 걸프전 참전용사 역으로 비평가와 관객들의 주목을 받기 시작했다.
이후 1997년, 데이먼은 친구 벤 에플렉과 함께 시나리오를 쓰고 직접 주연을 맡은 굿 윌 헌팅으로 아카데미, 골든글로브 각본상을 수상하고 연기부문에서도 후보에 오르게 된다.
굿 윌 헌팅으로 전세계적인 명성을 얻은 맷 데이먼은 이후 로 세번째 골든글로브상 후보에 오른다.
2002년 맷 데이먼은 의 제이슨 본 역으로 최초로 액션에 도전한다. 이 영화 시리즈로 전세계박스오피스를 석권하고 연기력 있는 배우이자 할리우드 톱스타로 올라서게 된다.
벤 애플렉과 함께 제작사를 설립, 연기와 제작자로서 활발하게 활동하고 있다.